28-11-06

Dank aan Heidi en Ralf

DonkerDinsdagavond is het traditioneel Albert-loopgroepavond (apso), en nu de begeleiding van de laatste start-to-runners erop zit, kunnen Werner, Marcel en ik terug meelopen met de “profs” zoals ze door de s-t-r’s genoemd worden. Enfin,  “meelopen” is misschien veel gezegd, want de kopgroep bestaande uit o.a. Dries, Bart, Patrick (was er vanavond niet), Johan, Paul, Simon, , Bart… kunnen we maar even in het vizier houden, en daar is niet alleen de donkere avond verantwoordelijk voor. In elk geval, we lopen hetzelfde parcours en doen dat een flink stuk sneller dan onze rondjes met de s-t-r’s. En dat dat “sneller” vandaag lukte had ik (weeral) te danken aan Heidi, en ook aan Ralf die hun tempo mooi bleven aanhouden, terwijl het voor mij al wat moeilijker werd.  Op de tweede brug liep Ralf dan Heidi los, en Heidi mij – maar Heidi was sterk genoeg om Ralf na de brug weer bij te benen; zelf bleef ik hen volgen op een tweetal lantaarns achterstand. Iets verder achter mij volgden  Marcel (net hersteld van rugpijn) en Fonne mijn spoor. Man, man, man, ’t was afzien op ’t laatst, maar ik ben toch wel tevreden met het resultaat: 23’59” (5.3km) of tempo van 13,25 km/u - en ook om het feit dat ik m'n portie moussaka voor de training toch niet had laten staan. Fijn dat Ria achteraf nog even met me wilde uitlopen naar de laatsten toe. Kwestie van stijve spieren te voorkomen.

23:28 Gepost door AnnAlice in Loopsport | Permalink | Commentaren (2) | Tags: loopsport, loopgroep albert |  Facebook |

Commentaren

start to sprint van 'start to run' naar 'start to sprint' ... het gaat vlotjes zo te zien!

Gepost door: geert | 29-11-06

Lantaarn Ha An, zo doe jij dat... Jij telt de lantaarns...
Loop ze,
Bart

Gepost door: Bart | 29-11-06

De commentaren zijn gesloten.