27-12-06

terug aan de slag

Na een week "verplichte rust" (zie "uitzieken onder de kerstboom" dd 19/12), zijn we weer in beweging gekomen.  Na zondag reeds even de benen gestrekt te hebben (6km rustig loslopen), togen we maandag met een vriend richting Herentals voor een MTB-tocht van zo'n 54 km.  De kerstavondmaaltijd was dan ook heel snel verteerd, al had ik op het einde moeite om het tempo te volgen.  Dinsdag stond dan de wekelijkse loop van de groep-Albert Hendrickx op het programma: ik koos voor een snelle training en rondde af in 21'; Ann deed het rustig aan en liep net geen 25' over de 5,3 km.  Daarna zorgde (nog-net-geen-master-)Danny voor een prettige verrassing met een lekker digestief.  Zo verteerde de tijdens de training oprispende rode kool des te beter !  (Hartelijk dank Danny, en prettige feesten ginds in Hamme ! )

En vandaag begonnen we terug aan het zwaardere werk: een lange duurloop van 27 km in 2u30'.  Dit ging voor allebei verrassend vlot; mijn hartslag bedroeg constant 127.  Blijkbaar heeft onze conditie gelukkig niet echt geleden onder de buikgriep van vorige week.  Het laatste half uur was het reeds volop aan het schemeren, en vooral in Zoerselbos zorgde dit - samen met de mist - voor een "spooky" sfeer: dit zijn echt de donkere dagen tussen kerstmis en nieuwjaar.

                                                                                           Patrick

22:04 Gepost door AnnAlice in Loopsport | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

Commentaren

Mooie duurloop Mooie training en duurloopje! Echt sjiek!
Prettig eindejaar!

Gepost door: Carmen | 28-12-06

De commentaren zijn gesloten.