12-02-07

Geslaagde test

Net terug van een rustige traningsloop (10km in 50min) in de striemende regen terwijl dochter Sara naar de klarinetrepetitie was in Broechem.  Gisteren was er van lopen immers niets in huis gekomen wegens buitenlands bezoek.

KW0L7213Zaterdag liepen we de laatste Natuurloop in Lier (25km).  Het werd een meer dan geslaagde test voor onze Barcelona-marathon.  Ann bleef ondanks een lichte verkoudheid net onder de 2 u zonder echt tot het uiterste te gaan, en werd opnieuw derde vrouw.  En ikzelf haalde het in 1u41’.  Toch waren de weersomstandigheden naar Lierse gewoonte weer niet ideaal: de wind bleef deze keer beperkt tot zo’n 3 beaufort, maar reeds van bij de start viel er een lichte druilregen.  De laatste kilometers werd de neerslag heviger en kouder, zodat we met verkleumde handen en licht onderkoeld snel na de aankomst de warmte van de cafetaria en daarna de douches opzochten.  Omdat we de volledige 100km van de 5 Natuurlopen beëindigd hadden, ontvingen we nog een mooi T-shirt.  We kijken met tevredenheid terug op deze 5 trainingswedstrijden, zowel wat onze eigen prestaties betreft als m.b.t. de organisatie.  AC Lyra, hartelijk dank en we komen zeker terug.

De wedstrijd zelf dan: na een snelle start (tempo 15km/u) leek het me wenselijk om wat gas terug te nemen.  Ik moest dan ook kort voor de spoorwegbrug clubgenoot Bart, blogger Filip (Disrun) en enkele anderen laten gaan, maar kon toch vlot boven de 14km/u blijven ondanks de lichte tegenwind op het lange stuk langs het Netekanaal.  Daardoor bleef ik hen steeds in het vizier houden.  Vanaf het moment dat we op de Netedijk terugdraaiden naar Lier kon ik iets versnellen (lichte rugwind ?) en haalde nog enkele deelnemers in.  Op de piste bleef er nog voldoende kracht over voor een laatste tempoverhoging.

Volgens onze vriend Garmin was de afstand uiteindelijk 24,5 km; bij Filip las ik dan weer 24,7 km.

Tussentijden volgens diezelfde Garmin: 5km in 20’21” – 10km in 41’03” – 15km in 1u01’57” – 20km in 1u22’52” – 1/2M in 1u27’00” – 24,5km in 1u41’04”.KW0L7684KW0L7789

                                                                                              Patrick

22:18 Gepost door AnnAlice in Loopsport | Permalink | Commentaren (4) | Tags: natuurloop lier |  Facebook |

Commentaren

Fijn te horen dat jullie klaar zijn voor Barcelona.

Gepost door: buddha | 13-02-07

Dat beloofd.... ...voor Barca, veel succes alvast!

Gepost door: johan | 13-02-07

jawadde! wat een tijden zeg, dat gaat daar spetteren in Barcelona!!

Gepost door: Ruthje | 13-02-07

een dikke proficiat.. voor alle2 ! Tof dat die wedstrijd zo goed is meegevallen, dat zal jukkie zeker verder goede moed geven om verder te blijven opbouwen naar de Barca-marathon.
Nog véél succ6 verder en tot schrijfs !

Gepost door: Steven | 14-02-07

De commentaren zijn gesloten.