18-02-07

Ai !

Omdat Ann wegens een muziekexamen van een van onze dochters zaterdag niet mee kon met de duurlooptraining van AC Lyra, liep ze vrijdag op haar eentje een lange duurloop van 37 km.  Er was maar 35km gepland, maar ik was vergeten wegwijzers te hangen onderweg zodat ze een kleine omweg  maakte.  De training zelf is zonder problemen verlopen.  Zelf deed ik vrijdagavond een intervaltraining op de brug over de autostrade (16x snel naar boven).  En zaterdag liepen we dan samen een rustige herstelloop van 7 km.  Vandaag (zondag) stond mijn lange duurloop gepland.  Ik had aan club- en dorpsgenoot Bart L. gevraagd of hij zin had om mee te lopen.  Ondanks het feit dat zijn marathonvoorbereiding (loopt misschien Lier, maar zeker Antwerpen) nog niet zo ver gevorderd is, liep hij toch de volle 35 km mee uit.  Spijtig genoeg verzwikte ik mijn enkel op zo'n 4 km voor het einde.  Even gestopt en daarna rustig naar huis gelopen, waar ik snel icepack en Flexium bovenhaalde.  Voorlopig blijft het leed beperkt tot een lichte pijn.  Hopelijk blijft het daarbij.

                                                                                      Patrick

21:53 Gepost door AnnAlice in Loopsport | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.