06-01-08

Week 1 was goed voor 72 km

Vandaag nog eens een dertiger, eigenlijk 32-er achter de kiezen gestoken. De eerste 11km liepen we met z'n drietjes (bedankt voor het extra gezelschap en temposetting, Jean), daarna 19km met z'n tweetjes (dank voor het hazen en de drankjes onderweg, Patrick), en dan nog 2km alleen. De eerste 11 gingen vrij vlot, de volgende 19 gingen van vlot naar moeilijk: tot km 25 liep het nog redelijk, en toen begon het te voelen als de laatste 7 van een M. Tot 30 km (2u48 - stops om nieuwjaarskussen te geven, te drinken en pauze-pipi incluis) heb ik op m'n tanden gebeten om het tempo nog rond 11 km/u te houden. De laatste 2km was het nog harder bijten om het bij 10km/u te houden. Die laatste 2km brachten mijn weektotaal op 72 km; dat van Patrick ligt iets hoger door een extra yassoo en het feit dat hij tussen 2 yassoos in blijft lopen, terwijl ik wandel of hooguit wat dribbel. Deze week moet er weer les gegeven worden, en zal ik het lopen en bloggen misschien wat moeten terugschroeven. Maar met de Marato Barcelona die stilletjes nadert, kan dat maar beter niet te veel zijn. In elk geval staat er volgende zaterdag (12.1.2008) de 1/2 M natuurloop van Lier op het programma.

20:38 Gepost door AnnAlice in Loopsport | Permalink | Commentaren (3) |  Facebook |

Commentaren

Veel succes An en Patrick!

Gepost door: buddha | 08-01-08

Barna een dertiger ! nice ! ziet er goed uit voor Barcelona, mijn gedacht...

Gepost door: Jo | 10-01-08

Veel succes bij de voorbereiding van je marathon Alvast veel succes en een blesurevrije voorbereiding toegewenst in de aanloop naar jullie marathon.

Gepost door: Wim Geerts | 11-01-08

De commentaren zijn gesloten.