28-11-06

Dank aan Heidi en Ralf

DonkerDinsdagavond is het traditioneel Albert-loopgroepavond (apso), en nu de begeleiding van de laatste start-to-runners erop zit, kunnen Werner, Marcel en ik terug meelopen met de “profs” zoals ze door de s-t-r’s genoemd worden. Enfin,  “meelopen” is misschien veel gezegd, want de kopgroep bestaande uit o.a. Dries, Bart, Patrick (was er vanavond niet), Johan, Paul, Simon, , Bart… kunnen we maar even in het vizier houden, en daar is niet alleen de donkere avond verantwoordelijk voor. In elk geval, we lopen hetzelfde parcours en doen dat een flink stuk sneller dan onze rondjes met de s-t-r’s. En dat dat “sneller” vandaag lukte had ik (weeral) te danken aan Heidi, en ook aan Ralf die hun tempo mooi bleven aanhouden, terwijl het voor mij al wat moeilijker werd.  Op de tweede brug liep Ralf dan Heidi los, en Heidi mij – maar Heidi was sterk genoeg om Ralf na de brug weer bij te benen; zelf bleef ik hen volgen op een tweetal lantaarns achterstand. Iets verder achter mij volgden  Marcel (net hersteld van rugpijn) en Fonne mijn spoor. Man, man, man, ’t was afzien op ’t laatst, maar ik ben toch wel tevreden met het resultaat: 23’59” (5.3km) of tempo van 13,25 km/u - en ook om het feit dat ik m'n portie moussaka voor de training toch niet had laten staan. Fijn dat Ria achteraf nog even met me wilde uitlopen naar de laatsten toe. Kwestie van stijve spieren te voorkomen.

23:28 Gepost door AnnAlice in Loopsport | Permalink | Commentaren (2) | Tags: loopsport, loopgroep albert |  Facebook |

14-11-06

APSO(of eigenlijk KAVVV)-Kampioenenbal

Als ik er geen bult wil aan overhouden,

dansen (2)

 

 moet ik hier weer een belofte vervullen. Ik heb namelijk Simonne, de lieve echtgenote van onze Apso-secretaris Roger, beloofd dat ik reclame zou maken voor het Kampioenenbal 2007.

 Vorig jaar was de opkomst uit Zandhoven maar povertjes. Dus laten we het dit jaar wat beter doen! Met z'n allen wordt het zeker gezellig, en misschien is een avondje dansen wel een goeie, hartverwarmende 'cross'-training (lees: alternatieve training, en niet modderloop) na een gure winterperiode.

Plaats en datum van the party: Zaterdag 24 maart 2007,  Zaal "ARS", Boomsesteenweg 333 te Wilrijk. Ze doen de deuren voor ons open vanaf 20u. En Simonne heeft de gewoonte om ze pas laat te sluiten... (Kaarten in voorverkoop verkrijgbaar bij Simonne, ook tijdens crossen)

Niet dat wij ons tot de kampioenen rekenen, maar we zullen er wel zijn. Jij/jullie toch ook?

 

PS: voor het geval er te veel glazen sneuvelen (en anders ook) , worden er die avond ook Bekers uitgereikt

16:07 Gepost door AnnAlice in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) | Tags: apso-bal, loopsport, kavvv-bal |  Facebook |